รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวเวเนเร

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

355

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.8 g

คาร์บ80 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	355	7.8 g	80 g	1.3 g
50 g	50 g	178	3.9 g	40 g	0.7 g
150 g	150 g	533	12 g	121 g	2 g
200 g	200 g	710	16 g	161 g	2.6 g
250 g	250 g	888	20 g	201 g	3.3 g

100 g ของ ข้าวเวเนเร มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวเวเนเร ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ข้าวเวเนเร มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวเวเนเร ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ข้าวเวเนเร มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวเวเนเร ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 2 g

200 g ของ ข้าวเวเนเร มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวเวเนเร ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 161 g และไขมัน 2.6 g

250 g ของ ข้าวเวเนเร มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวเวเนเร ให้พลังงาน 888 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 201 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 000140 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร