รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวเวเนเร

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก ต้มในน้ำ ไม่ใส่เกลือ สะเด็ดน้ำ

160

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.5 g

คาร์บ37 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	160	3.5 g	37 g	0.3 g
50 g	50 g	80	1.8 g	19 g	0.2 g
150 g	150 g	240	5.3 g	55 g	0.5 g
200 g	200 g	320	7 g	74 g	0.6 g
250 g	250 g	400	8.8 g	92 g	0.8 g

100 g ของ ข้าวเวเนเร มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวเวเนเร ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ข้าวเวเนเร มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวเวเนเร ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ข้าวเวเนเร มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวเวเนเร ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ข้าวเวเนเร มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวเวเนเร ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ข้าวเวเนเร มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวเวเนเร ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 000145 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร