รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Vegetarian moussaka, soya mince
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
86
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ8.1 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 86 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 8.1 g 3%
- ไขมัน 3.5 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 145 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 12.3 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35.7 µg 4%
- วิตามินซี 10.1 mg 11%
- วิตามินดี 0.42 µg 2%
- วิตามินอี 0.63 mg 4%
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.59 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 76.1 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
- แมกนีเซียม 25.8 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 94.3 mg 8%
- โพแทสเซียม 334 mg 7%
- สังกะสี 0.55 mg 5%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.21 mg 9%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
- ไอโอดีน 13.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4.3 g | 8.1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.2 g | 4.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6.5 g | 12 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8.6 g | 16 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 11 g | 20 g | 8.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Vegetarian moussaka, soya mince
100 g ของ Vegetarian moussaka, soya mince มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Vegetarian moussaka, soya mince ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Vegetarian moussaka, soya mince มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Vegetarian moussaka, soya mince ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Vegetarian moussaka, soya mince มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Vegetarian moussaka, soya mince ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.3 g
200 g ของ Vegetarian moussaka, soya mince มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Vegetarian moussaka, soya mince ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7 g
250 g ของ Vegetarian moussaka, soya mince มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Vegetarian moussaka, soya mince ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34450 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
