รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้โดซาผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
97
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ10 g
ไขมัน6.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 97 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 6.3 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 4.1 g —
- โซเดียม 446 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 54 µg 6%
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.9 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- ไบโอติน (B7) 1 µg 3%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 47 mg 4%
- โพแทสเซียม 309 mg 7%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.17 mg 7%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 1.8 g | 10 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 0.9 g | 5.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 2.7 g | 15 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 3.6 g | 20 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 4.5 g | 26 g | 16 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้โดซาผัก
100 g ของ ไส้โดซาผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้โดซาผัก ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 6.3 g
50 g ของ ไส้โดซาผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้โดซาผัก ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ ไส้โดซาผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้โดซาผัก ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 9.5 g
200 g ของ ไส้โดซาผัก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไส้โดซาผัก ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 13 g
250 g ของ ไส้โดซาผัก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไส้โดซาผัก ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 15-513 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
