รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่เกลือ

148

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.7 g

คาร์บ2.7 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	148	9.7 g	2.7 g	11 g
50 g	50 g	74	4.9 g	1.3 g	5.4 g
150 g	150 g	222	15 g	4 g	16 g
200 g	200 g	296	20 g	5.3 g	22 g
250 g	250 g	370	24 g	6.7 g	27 g

100 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 5.4 g

150 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 16 g

200 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 22 g

250 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 27 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0032J · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร