รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ใส่เกลือ

127

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.3 g

คาร์บ2.7 g

ไขมัน9.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	127	8.3 g	2.7 g	9.1 g
50 g	50 g	64	4.1 g	1.3 g	4.6 g
150 g	150 g	191	12 g	4 g	14 g
200 g	200 g	254	17 g	5.4 g	18 g
250 g	250 g	318	21 g	6.7 g	23 g

100 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 9.1 g

50 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 254 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 18 g

250 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ออมเล็ตผักและชีสพาร์เมซาน ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0033J · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร