รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไหล่ลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋นหรือต้ม

219

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน36 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	219	36 g	8.1 g
50 g	50 g	110	18 g	4.1 g
150 g	150 g	329	55 g	12 g
200 g	200 g	438	73 g	16 g
250 g	250 g	548	91 g	20 g

100 g ของ ไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

50 g ของ ไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ ไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ ไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

250 g ของ ไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6563 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร