รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ครეტองส์เนื้อลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
188
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ6 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 188 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 6 g 2%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 24%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 991 mg 43%
- คอเลสเตอรอล 69 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.13 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- วิตามินบี 12 2.1 µg 87%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.71 mg 4%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 145 mg 12%
- โพแทสเซียม 303 mg 6%
- สังกะสี 1.7 mg 16%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.05 mg 2%
- ซีลีเนียม 10.5 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 17 g | 6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8.4 g | 3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 25 g | 8.9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 34 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 42 g | 15 g | 26 g |
คำถามเกี่ยวกับ ครეტองส์เนื้อลูกวัว
100 g ของ ครეტองส์เนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ครეტองส์เนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 10 g
50 g ของ ครეტองส์เนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ครეტองส์เนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 5.2 g
150 g ของ ครეტองส์เนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ครეტองส์เนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 16 g
200 g ของ ครეტองส์เนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ครეტองส์เนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 21 g
250 g ของ ครეტองส์เนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ครეტองส์เนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 470 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7171 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
