รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากไอศกรีมไลท์, วานิลลา
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 186 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 14%
- ไขมัน 3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 18 g —
- โซเดียม 146 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 96 µg 11%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 0.5 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
- โคลีน 2.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 30 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.09 mg 1%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 26 mg 2%
- โพแทสเซียม 41 mg 1%
- สังกะสี 0.21 mg 2%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 1.1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4.3 g | 40 g | 3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 70 g | 130 | 3 g | 28 g | 2.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 140 g | 260 | 6 g | 56 g | 4.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 35 g | 65 | 1.5 g | 14 g | 1.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 210 g | 391 | 9 g | 83 g | 6.4 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 280 g | 521 | 12 g | 111 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2.1 g | 20 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6.4 g | 60 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8.6 g | 79 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 11 g | 99 g | 7.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์
100 g ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 3 g
1 หน่วยบริโภค (70 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (70 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 2.1 g
2 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 4.3 g
½ หน่วยบริโภค (35 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (35 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.1 g
3 หน่วยบริโภค (210 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (210 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 6.4 g
4 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 521 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 8.5 g
50 g ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 4.6 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172229 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
