รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
วานิลลา, ไลท์, ไม่เติมน้ำตาล
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 200 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 2.9 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 7.1 g 25%
- น้ำตาล 6.6 g —
- โซเดียม 164 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 21 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 129 µg 14%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 0.5 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 12 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
- โคลีน 2.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 86 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 0 mg 0%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 26 mg 2%
- โพแทสเซียม 41 mg 1%
- สังกะสี 0.21 mg 2%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 1.1 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 5.7 g | 36 g | 2.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 70 g | 140 | 4 g | 25 g | 2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 140 g | 280 | 8 g | 50 g | 4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 35 g | 70 | 2 g | 13 g | 1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 210 g | 420 | 12 g | 75 g | 6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 280 g | 560 | 16 g | 100 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2.9 g | 18 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 8.6 g | 54 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 11 g | 72 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 14 g | 89 g | 7.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์
100 g ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 2.9 g
1 หน่วยบริโภค (70 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (70 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 2 g
2 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 4 g
½ หน่วยบริโภค (35 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (35 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1 g
3 หน่วยบริโภค (210 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (210 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 6 g
4 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 8 g
50 g ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไอศกรีมแซนด์วิชมะนาววานิลลาไลท์ ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 4.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172230 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
