รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ใบหัวผักกาด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ2.8 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	27	2.6 g	2.8 g	0.1 g
50 g	50 g	14	1.3 g	1.4 g	0.1 g
150 g	150 g	41	3.9 g	4.2 g	0.2 g
200 g	200 g	54	5.2 g	5.6 g	0.2 g
250 g	250 g	68	6.5 g	7 g	0.3 g

100 g ของ ใบหัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ใบหัวผักกาด ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ใบหัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ใบหัวผักกาด ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ใบหัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ใบหัวผักกาด ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ใบหัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ใบหัวผักกาด ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ใบหัวผักกาด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ใบหัวผักกาด ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 005340 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร