รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผงขมิ้น
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
291
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.7 g
คาร์บ44 g
ไขมัน3.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 291 kcal —
- โปรตีน 9.7 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 44 g 16%
- ไขมัน 3.3 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
- ใยอาหาร 23 g 81%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 27 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.7 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 13.4 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.54 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 168 mg 13%
- ธาตุเหล็ก 55 mg 306%
- แมกนีเซียม 208 mg 50%
- ฟอสฟอรัส 299 mg 24%
- โพแทสเซียม 2080 mg 44%
- สังกะสี 4.5 mg 41%
- ทองแดง 1.3 mg 144%
- แมงกานีส 19.8 mg 861%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9.7 g | 44 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.8 g | 22 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 15 g | 67 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 19 g | 89 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 24 g | 111 g | 8.1 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผงขมิ้น
100 g ของ ผงขมิ้น มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผงขมิ้น ให้พลังงาน 291 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 3.3 g
50 g ของ ผงขมิ้น มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผงขมิ้น ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ ผงขมิ้น มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผงขมิ้น ให้พลังงาน 437 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 4.9 g
200 g ของ ผงขมิ้น มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ผงขมิ้น ให้พลังงาน 582 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 6.5 g
250 g ของ ผงขมิ้น มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ผงขมิ้น ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 8.1 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 11089 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
