รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คอร์ดองเบลอไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอด

215
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ6.8 g
ไขมัน10 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 215 kcal —
  • โปรตีน 24 g 48%
  • คาร์โบไฮเดรต 6.8 g 2%
  • ไขมัน 10 g 13%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 16%
  • ใยอาหาร 0.3 g 1%
  • น้ำตาล 0.2 g —
  • โซเดียม 407 mg 18%
  • คอเลสเตอรอล 89.5 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 83.2 µg 9%
  • วิตามินซี 0.86 mg 1%
  • วิตามินดี 0.58 µg 3%
  • วิตามินอี 1.7 mg 11%
  • วิตามินเค 39.2 µg 33%
  • ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 6.2 mg 39%
  • วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
  • โฟเลต (B9) 22.7 µg 6%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 46%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 93.7 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 196 mg 16%
  • โพแทสเซียม 230 mg 5%
  • สังกะสี 2.4 mg 22%
  • ทองแดง 0.14 mg 16%
  • แมงกานีส 0.13 mg 6%
  • ซีลีเนียม 25 µg 45%
  • ไอโอดีน 30.9 µg 21%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21524 g6.8 g10 g
50 g50 g10812 g3.4 g5 g
150 g150 g32336 g10 g15 g
200 g200 g43048 g14 g20 g
250 g250 g53861 g17 g25 g

คำถามเกี่ยวกับ คอร์ดองเบลอไก่งวง

100 g ของ คอร์ดองเบลอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คอร์ดองเบลอไก่งวง ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 10 g

50 g ของ คอร์ดองเบลอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คอร์ดองเบลอไก่งวง ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 5 g

150 g ของ คอร์ดองเบลอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คอร์ดองเบลอไก่งวง ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 15 g

200 g ของ คอร์ดองเบลอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คอร์ดองเบลอไก่งวง ให้พลังงาน 430 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 20 g

250 g ของ คอร์ดองเบลอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คอร์ดองเบลอไก่งวง ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34471 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร