รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 172 kcal —
- โปรตีน 19 g 38%
- คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
- ไขมัน 9.2 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 1107 mg 48%
- คอเลสเตอรอล 76 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.24 mg 2%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.43 mg 36%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.43 mg 25%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.99 µg 41%
- โคลีน 53.1 mg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 266 mg 21%
- โพแทสเซียม 216 mg 5%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.19 mg 21%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 26.4 µg 48%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1.5 g | 9.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28 g | 48 | 5.4 g | 0.4 g | 2.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56 g | 96 | 11 g | 0.8 g | 5.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14 g | 24 | 2.7 g | 0.2 g | 1.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 84 g | 144 | 16 g | 1.2 g | 7.7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 112 g | 193 | 22 g | 1.6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.6 g | 0.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2.9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3.6 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก
100 g ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 9.2 g
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 2.6 g
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 5.2 g
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 1.3 g
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 7.7 g
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 10 g
50 g ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซาลามี่ไก่งวงปรุงสุก ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172937 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
