รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไก่งวงซับ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซับเวย์, บนขนมปังขาวพร้อมผักกาดหอมและมะเขือเทศ

147

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.1 g

คาร์บ21 g

ไขมัน2.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	147	9.1 g	21 g	2.3 g
1 หน่วยบริโภค	184 g	270	17 g	39 g	4.3 g
2 หน่วยบริโภค	368 g	541	34 g	78 g	8.5 g
½ หน่วยบริโภค	92 g	135	8.4 g	19 g	2.1 g
3 หน่วยบริโภค	552 g	811	50 g	117 g	13 g
4 หน่วยบริโภค	736 g	1082	67 g	155 g	17 g
50 g	50 g	74	4.6 g	11 g	1.2 g
150 g	150 g	221	14 g	32 g	3.5 g
200 g	200 g	294	18 g	42 g	4.6 g
250 g	250 g	368	23 g	53 g	5.8 g

100 g ของ ไก่งวงซับ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไก่งวงซับ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.3 g

1 หน่วยบริโภค (184 g) ของ ไก่งวงซับ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (184 g) ของ ไก่งวงซับ ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 4.3 g

2 หน่วยบริโภค (368 g) ของ ไก่งวงซับ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (368 g) ของ ไก่งวงซับ ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 8.5 g

½ หน่วยบริโภค (92 g) ของ ไก่งวงซับ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (92 g) ของ ไก่งวงซับ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (552 g) ของ ไก่งวงซับ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (552 g) ของ ไก่งวงซับ ให้พลังงาน 811 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (736 g) ของ ไก่งวงซับ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (736 g) ของ ไก่งวงซับ ให้พลังงาน 1082 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 17 g

50 g ของ ไก่งวงซับ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไก่งวงซับ ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ ไก่งวงซับ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไก่งวงซับ ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 3.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170711 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร