ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 218 kcal —
  • โปรตีน 12 g 25%
  • คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
  • ใยอาหาร 0.7 g 3%
  • น้ำตาล 1.9 g —
  • โซเดียม 329 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 28 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.5 µg 3%
  • วิตามินอี 1.6 mg 10%
  • วิตามินเค 22.4 µg 19%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 7.7 mg 48%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 51 µg 13%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 44%
  • โคลีน 18.2 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 136 mg 10%
  • ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 109 mg 9%
  • โพแทสเซียม 177 mg 4%
  • สังกะสี 0.67 mg 6%
  • ทองแดง 0.08 mg 8%
  • แมงกานีส 0.21 mg 9%
  • ซีลีเนียม 39.2 µg 71%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g21812 g15 g12 g
1 หน่วยบริโภค237 g51729 g36 g29 g
2 หน่วยบริโภค474 g103358 g72 g57 g
½ หน่วยบริโภค118.5 g25815 g18 g14 g
3 หน่วยบริโภค711 g155088 g108 g86 g
4 หน่วยบริโภค948 g2067117 g145 g114 g
50 g50 g1096.2 g7.6 g6 g
150 g150 g32719 g23 g18 g
200 g200 g43625 g31 g24 g
250 g250 g54531 g38 g30 g

คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชทูน่าซับ

100 g ของ แซนด์วิชทูน่าซับ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แซนด์วิชทูน่าซับ ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (237 g) ของ แซนด์วิชทูน่าซับ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (237 g) ของ แซนด์วิชทูน่าซับ ให้พลังงาน 517 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 29 g

2 หน่วยบริโภค (474 g) ของ แซนด์วิชทูน่าซับ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (474 g) ของ แซนด์วิชทูน่าซับ ให้พลังงาน 1033 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 57 g

½ หน่วยบริโภค (118.5 g) ของ แซนด์วิชทูน่าซับ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (118.5 g) ของ แซนด์วิชทูน่าซับ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 14 g

3 หน่วยบริโภค (711 g) ของ แซนด์วิชทูน่าซับ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (711 g) ของ แซนด์วิชทูน่าซับ ให้พลังงาน 1550 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 86 g

4 หน่วยบริโภค (948 g) ของ แซนด์วิชทูน่าซับ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (948 g) ของ แซนด์วิชทูน่าซับ ให้พลังงาน 2067 kcal มีโปรตีน 117 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 114 g

50 g ของ แซนด์วิชทูน่าซับ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แซนด์วิชทูน่าซับ ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 6 g

150 g ของ แซนด์วิชทูน่าซับ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แซนด์วิชทูน่าซับ ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170299 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร