รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พาสต้าอบไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเองที่บ้าน
130
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ7.2 g
ไขมัน5.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 130 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 7.2 g 3%
- ไขมัน 5.6 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 12%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 142 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 42 µg 5%
- วิตามินซี 7 mg 8%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.62 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- ไบโอติน (B7) 2.6 µg 9%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 76 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.54 mg 3%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 152 mg 12%
- โพแทสเซียม 228 mg 5%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
- ไอโอดีน 12 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 12 g | 7.2 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 6 g | 3.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 18 g | 11 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 24 g | 14 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 30 g | 18 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ พาสต้าอบไก่งวง
100 g ของ พาสต้าอบไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พาสต้าอบไก่งวง ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 5.6 g
50 g ของ พาสต้าอบไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พาสต้าอบไก่งวง ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 2.8 g
150 g ของ พาสต้าอบไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พาสต้าอบไก่งวง ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 8.4 g
200 g ของ พาสต้าอบไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พาสต้าอบไก่งวง ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 11 g
250 g ของ พาสต้าอบไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พาสต้าอบไก่งวง ให้พลังงาน 325 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-638 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
