รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โปเกฮาวายทูน่า แตงกวา อะโวคาโด และหัวหอม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

135

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.3 g

คาร์บ6.6 g

ไขมัน7.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	135	8.3 g	6.6 g	7.8 g
50 g	50 g	68	4.2 g	3.3 g	3.9 g
150 g	150 g	203	13 g	9.9 g	12 g
200 g	200 g	270	17 g	13 g	16 g
250 g	250 g	338	21 g	17 g	20 g

100 g ของ โปเกฮาวายทูน่า แตงกวา อะโวคาโด และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โปเกฮาวายทูน่า แตงกวา อะโวคาโด และหัวหอม ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 7.8 g

50 g ของ โปเกฮาวายทูน่า แตงกวา อะโวคาโด และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โปเกฮาวายทูน่า แตงกวา อะโวคาโด และหัวหอม ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ โปเกฮาวายทูน่า แตงกวา อะโวคาโด และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โปเกฮาวายทูน่า แตงกวา อะโวคาโด และหัวหอม ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 12 g

200 g ของ โปเกฮาวายทูน่า แตงกวา อะโวคาโด และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โปเกฮาวายทูน่า แตงกวา อะโวคาโด และหัวหอม ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 16 g

250 g ของ โปเกฮาวายทูน่า แตงกวา อะโวคาโด และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โปเกฮาวายทูน่า แตงกวา อะโวคาโด และหัวหอม ให้พลังงาน 338 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0472E · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร