รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผักสดและมาโยเนส ทำเองที่บ้าน
275
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ32 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 275 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 32 g 12%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 514 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60.1 µg 7%
- วิตามินซี 2.6 mg 3%
- วิตามินดี 0.73 µg 4%
- วิตามินอี 4.1 mg 27%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.63 µg 26%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26.8 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.83 mg 5%
- แมกนีเซียม 19.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
- โพแทสเซียม 160 mg 3%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 11.3 µg 21%
- ไอโอดีน 15.1 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 10 g | 32 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5.2 g | 16 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 16 g | 48 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 21 g | 64 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 26 g | 80 g | 28 g |
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 11 g
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 17 g
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 23 g
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25431 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร