รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผักสดและมาโยเนส จากฟาสต์ฟู้ด
232
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.3 g
คาร์บ29 g
ไขมัน8.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 232 kcal —
- โปรตีน 9.3 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 29 g 10%
- ไขมัน 8.5 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 474 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16 µg 2%
- วิตามินซี 3.1 mg 3%
- วิตามินเค 14.5 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 24.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 21.1 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 96.8 mg 8%
- โพแทสเซียม 166 mg 4%
- สังกะสี 0.66 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.36 mg 16%
- ซีลีเนียม 24 µg 44%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9.3 g | 29 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4.7 g | 14 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 43 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 58 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 23 g | 72 g | 21 g |
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 8.5 g
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.3 g
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 13 g
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า ให้พลังงาน 464 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 17 g
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชบาแก็ตทูน่า ให้พลังงาน 580 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 21 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25632 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
