รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากกระดูก, เนื้อล้วนส่วนที่แยกได้เท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดซีเล็กต์, ปรุงสุก, ย่าง

170

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0.2 g

ไขมัน6.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	170	28 g	0.2 g	6.1 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	145	24 g	0.2 g	5.2 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	289	48 g	0.4 g	10 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	72	12 g	0.1 g	2.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	434	72 g	0.6 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	578	96 g	0.7 g	21 g
50 g	50 g	85	14 g	0.1 g	3.1 g
150 g	150 g	255	43 g	0.3 g	9.2 g
200 g	200 g	340	57 g	0.4 g	12 g
250 g	250 g	425	71 g	0.6 g	15 g

100 g ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 6.1 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 5.2 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 10 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 2.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 21 g

50 g ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 9.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172172 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร