รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากกระดูก, เนื้อล้วนส่วนที่แยกได้เท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออกเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดซีเล็กต์, ดิบ

128

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	128	21 g	4.7 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	145	24 g	5.3 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	289	49 g	11 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	72	12 g	2.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	434	73 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	579	97 g	21 g
50 g	50 g	64	11 g	2.3 g
150 g	150 g	192	32 g	7 g
200 g	200 g	256	43 g	9.4 g
250 g	250 g	320	54 g	12 g

100 g ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.7 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

50 g ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ท็อปเซอร์ลอยน์แคปสเตก ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173409 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร