รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กพิคานญา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงล้วน, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, เกรดชอยส์, ปรุงสุก, ย่าง

189

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	189	28 g	1.1 g	8 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	161	24 g	0.9 g	6.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	321	48 g	1.8 g	14 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	80	12 g	0.5 g	3.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	482	72 g	2.7 g	20 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	643	96 g	3.6 g	27 g
50 g	50 g	95	14 g	0.5 g	4 g
150 g	150 g	284	42 g	1.6 g	12 g
200 g	200 g	378	56 g	2.1 g	16 g
250 g	250 g	473	71 g	2.7 g	20 g

100 g ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 8 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 6.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 14 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 3.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 20 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 643 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 27 g

50 g ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 4 g

150 g ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172171 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร