รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กพิคานญา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงล้วน, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

181

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน7.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	181	28 g	0.7 g	7.2 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	154	24 g	0.6 g	6.1 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	308	48 g	1.2 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	77	12 g	0.3 g	3.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	462	72 g	1.9 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	615	96 g	2.5 g	25 g
50 g	50 g	91	14 g	0.4 g	3.6 g
150 g	150 g	272	42 g	1.1 g	11 g
200 g	200 g	362	57 g	1.5 g	15 g
250 g	250 g	453	71 g	1.8 g	18 g

100 g ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 7.2 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 6.1 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 3.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 25 g

50 g ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ สเต็กพิคานญา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กพิคานญา ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172170 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร