รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันแยกส่วน แต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว เกรดชอยส์ ดิบ

168

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน8.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	168	22 g	8.2 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	190	25 g	9.3 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	380	50 g	19 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	95	12 g	4.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	570	74 g	28 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	759	99 g	37 g
50 g	50 g	84	11 g	4.1 g
150 g	150 g	252	33 g	12 g
200 g	200 g	336	44 g	16 g
250 g	250 g	420	55 g	21 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.3 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 570 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 759 kcal มีโปรตีน 99 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169532 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร