รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อวัวส่วนบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อส่วนไขมันและเนื้อแดงแยกได้, ตัดแต่งไขมัน 1/8 นิ้ว, ทุกเกรด, ดิบ

166

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน7.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	166	22 g	7.9 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	188	25 g	9 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	375	50 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	94	13 g	4.5 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	563	75 g	27 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	750	100 g	36 g
50 g	50 g	83	11 g	4 g
150 g	150 g	249	33 g	12 g
200 g	200 g	332	44 g	16 g
250 g	250 g	415	55 g	20 g

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 375 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 563 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 750 kcal มีโปรตีน 100 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อวัวส่วนบน ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169529 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร