รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสะโพกบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากกระดูก, เนื้อแดงส่วนที่แยกได้เท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดซีเล็ค, ดิบ

116

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	116	24 g	2.5 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	131	27 g	2.8 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	262	53 g	5.5 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	66	13 g	1.4 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	393	80 g	8.3 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	524	107 g	11 g
50 g	50 g	58	12 g	1.2 g
150 g	150 g	174	35 g	3.7 g
200 g	200 g	232	47 g	4.9 g
250 g	250 g	290	59 g	6.1 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.8 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 262 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.5 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 524 kcal มีโปรตีน 107 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171759 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร