รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสะโพกบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากกระดูก, เนื้อแดงส่วนที่แยกได้เท่านั้น, ตัดแต่งไขมันออก 0 นิ้ว, เกรดซีเล็ค, ปรุงสุก, ย่าง

158

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน3.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	158	30 g	3.4 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	134	25 g	2.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	269	51 g	5.7 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	67	13 g	1.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	403	76 g	8.6 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	537	101 g	12 g
50 g	50 g	79	15 g	1.7 g
150 g	150 g	237	45 g	5.1 g
200 g	200 g	316	60 g	6.7 g
250 g	250 g	395	75 g	8.4 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.7 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 76 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกบน ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169472 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร