รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและไขมันแยกส่วน แต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว เกรดชอยส์ ปุงสุก ย่าง

224

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	224	31 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	190	26 g	8.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	381	52 g	18 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	95	13 g	4.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	571	78 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	762	104 g	35 g
50 g	50 g	112	15 g	5.1 g
150 g	150 g	336	46 g	15 g
200 g	200 g	448	61 g	21 g
250 g	250 g	560	77 g	26 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 571 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 104 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสันนอกส่วนบน ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168710 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร