รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Tip round beef

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw

199

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	199	20 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	225	22 g	15 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	450	44 g	29 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	112	11 g	7.2 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	675	66 g	44 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	899	88 g	58 g
50 g	50 g	100	9.7 g	6.4 g
150 g	150 g	299	29 g	19 g
200 g	200 g	398	39 g	26 g
250 g	250 g	498	49 g	32 g

100 g ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Tip round beef ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ Tip round beef ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Tip round beef ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ Tip round beef ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ Tip round beef ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Tip round beef ให้พลังงาน 899 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 58 g

50 g ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Tip round beef ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Tip round beef ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169527 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร