รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Tip round beef

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw

189

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	189	20 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	113 g	214	22 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	226 g	427	44 g	26 g
½ หน่วยบริโภค	56.5 g	107	11 g	6.6 g
3 หน่วยบริโภค	339 g	641	66 g	40 g
4 หน่วยบริโภค	452 g	854	89 g	53 g
50 g	50 g	95	9.8 g	5.8 g
150 g	150 g	284	29 g	18 g
200 g	200 g	378	39 g	23 g
250 g	250 g	473	49 g	29 g

100 g ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Tip round beef ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (113 g) ของ Tip round beef ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (226 g) ของ Tip round beef ให้พลังงาน 427 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (56.5 g) ของ Tip round beef ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (339 g) ของ Tip round beef ให้พลังงาน 641 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (452 g) ของ Tip round beef ให้พลังงาน 854 kcal มีโปรตีน 89 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

50 g ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Tip round beef ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ Tip round beef มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Tip round beef ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169525 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร