รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปมะเขือเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, เข้มข้น, เติมนมไขมัน 2%
58
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.4 g
คาร์บ8.8 g
ไขมัน1.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 58 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 6.1 g —
- โซเดียม 284 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 3.9 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41 µg 5%
- วิตามินซี 6.8 mg 8%
- วิตามินดี 0.48 µg 2%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- วิตามินเค 1.8 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 3%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
- โคลีน 14.5 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 65 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.46 mg 3%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 60 mg 5%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2.4 g | 8.8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.2 g | 4.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 3.7 g | 13 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 4.9 g | 18 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 6.1 g | 22 g | 3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปมะเขือเทศ
100 g ของ ซุปมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปมะเขือเทศ ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ ซุปมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปมะเขือเทศ ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ ซุปมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปมะเขือเทศ ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.8 g
200 g ของ ซุปมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปมะเขือเทศ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.4 g
250 g ของ ซุปมะเขือเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปมะเขือเทศ ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5267 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร