รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tomato, red, medium to large size, fresh, ripe, raw, all year round
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 15 kcal —
- โปรตีน 0.4 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 2.3 g 1%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.4 g 5%
- น้ำตาล 1.9 g —
- โซเดียม 2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40 µg 4%
- วิตามินซี 11.8 mg 13%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.17 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 27 mg 2%
- โพแทสเซียม 255 mg 5%
- สังกะสี 0.12 mg 1%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0.3 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.4 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.2 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0.6 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 0.8 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1 g | 5.7 g | 0.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Tomato, red, medium to large size, fresh, ripe, raw, all year round
100 g ของ Tomato, red, medium to large size, fresh, ripe, raw, all year round มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tomato, red, medium to large size, fresh, ripe, raw, all year round ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ Tomato, red, medium to large size, fresh, ripe, raw, all year round มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tomato, red, medium to large size, fresh, ripe, raw, all year round ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Tomato, red, medium to large size, fresh, ripe, raw, all year round มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tomato, red, medium to large size, fresh, ripe, raw, all year round ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Tomato, red, medium to large size, fresh, ripe, raw, all year round มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Tomato, red, medium to large size, fresh, ripe, raw, all year round ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.3 g
250 g ของ Tomato, red, medium to large size, fresh, ripe, raw, all year round มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Tomato, red, medium to large size, fresh, ripe, raw, all year round ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1213 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
