รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทินดา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.4 g

คาร์บ3.6 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	21	1.4 g	3.6 g	0.2 g
50 g	50 g	11	0.7 g	1.8 g	0.1 g
150 g	150 g	32	2.1 g	5.4 g	0.3 g
200 g	200 g	42	2.8 g	7.2 g	0.4 g
250 g	250 g	53	3.5 g	9 g	0.5 g

100 g ของ ฟักทินดา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทินดา ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ฟักทินดา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทินดา ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ฟักทินดา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทินดา ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ฟักทินดา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทินดา ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ ฟักทินดา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทินดา ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-256 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร