รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์ข้าวสาลีบางรสผัก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันต่ำ
433
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.9 g
คาร์บ68 g
ไขมัน12 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 433 kcal —
- โปรตีน 8.9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
- ไขมัน 12 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 15%
- ใยอาหาร 3.8 g 14%
- น้ำตาล 8.5 g —
- โซเดียม 900 mg 39%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 7.2 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.71 mg 59%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.47 mg 36%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 161 µg 40%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 29.5 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 149 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 5.9 mg 33%
- แมกนีเซียม 30.3 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 270 mg 22%
- โพแทสเซียม 211 mg 4%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 0.52 mg 22%
- ซีลีเนียม 5.2 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 8.9 g | 68 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 4.5 g | 34 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 13 g | 102 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 867 | 18 g | 136 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1084 | 22 g | 171 g | 31 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์ข้าวสาลีบางรสผัก
100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีบางรสผัก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีบางรสผัก ให้พลังงาน 433 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 12 g
50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีบางรสผัก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีบางรสผัก ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 6.1 g
150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีบางรสผัก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีบางรสผัก ให้พลังงาน 650 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 18 g
200 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีบางรสผัก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีบางรสผัก ให้พลังงาน 867 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 24 g
250 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีบางรสผัก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แครกเกอร์ข้าวสาลีบางรสผัก ให้พลังงาน 1084 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 171 g และไขมัน 31 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7887 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร