รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ใบเผือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5 g

คาร์บ3 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	42	5 g	3 g	0.7 g
1 หน่วยบริโภค	28 g	12	1.4 g	0.8 g	0.2 g
2 หน่วยบริโภค	56 g	24	2.8 g	1.7 g	0.4 g
½ หน่วยบริโภค	14 g	6	0.7 g	0.4 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	84 g	35	4.2 g	2.5 g	0.6 g
4 หน่วยบริโภค	112 g	47	5.6 g	3.4 g	0.8 g
50 g	50 g	21	2.5 g	1.5 g	0.4 g
150 g	150 g	63	7.5 g	4.5 g	1.1 g
200 g	200 g	84	10 g	6 g	1.5 g
250 g	250 g	105	13 g	7.5 g	1.9 g

100 g ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.7 g

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 0.2 g

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.4 g

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 6 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.6 g

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168487 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร