รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ใบเผือก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, นึ่ง, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.7 g

คาร์บ2 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	24	2.7 g	2 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	145 g	35	3.9 g	2.9 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	290 g	70	7.9 g	5.9 g	1.2 g
½ หน่วยบริโภค	72.5 g	17	2 g	1.5 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	435 g	104	12 g	8.8 g	1.8 g
4 หน่วยบริโภค	580 g	139	16 g	12 g	2.4 g
50 g	50 g	12	1.4 g	1 g	0.2 g
150 g	150 g	36	4.1 g	3 g	0.6 g
200 g	200 g	48	5.4 g	4 g	0.8 g
250 g	250 g	60	6.8 g	5.1 g	1 g

100 g ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (145 g) ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (145 g) ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (290 g) ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (290 g) ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 1.2 g

½ หน่วยบริโภค (72.5 g) ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (72.5 g) ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (435 g) ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (435 g) ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.8 g

4 หน่วยบริโภค (580 g) ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (580 g) ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.4 g

50 g ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ใบเผือก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ใบเผือก ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168488 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร