รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เผือกตาฮิติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.8 g

คาร์บ6.9 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	44	2.8 g	6.9 g	1 g
1 หน่วยบริโภค	125 g	55	3.5 g	8.6 g	1.2 g
2 หน่วยบริโภค	250 g	110	7 g	17 g	2.4 g
½ หน่วยบริโภค	62.5 g	28	1.7 g	4.3 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	375 g	165	11 g	26 g	3.6 g
4 หน่วยบริโภค	500 g	220	14 g	35 g	4.9 g
50 g	50 g	22	1.4 g	3.5 g	0.5 g
150 g	150 g	66	4.2 g	10 g	1.5 g
200 g	200 g	88	5.6 g	14 g	1.9 g

100 g ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 1 g

1 หน่วยบริโภค (125 g) ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (125 g) ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 1.2 g

2 หน่วยบริโภค (250 g) ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (250 g) ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2.4 g

½ หน่วยบริโภค (62.5 g) ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (62.5 g) ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (375 g) ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (375 g) ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 3.6 g

4 หน่วยบริโภค (500 g) ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (500 g) ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 4.9 g

50 g ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169310 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร