รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เผือกตาฮิติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.2 g

คาร์บ6.9 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	44	4.2 g	6.9 g	0.7 g
1 หน่วยบริโภค	137 g	60	5.7 g	9.4 g	0.9 g
2 หน่วยบริโภค	274 g	121	11 g	19 g	1.9 g
½ หน่วยบริโภค	68.5 g	30	2.8 g	4.7 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	411 g	181	17 g	28 g	2.8 g
4 หน่วยบริโภค	548 g	241	23 g	38 g	3.7 g
50 g	50 g	22	2.1 g	3.4 g	0.3 g
150 g	150 g	66	6.2 g	10 g	1 g
200 g	200 g	88	8.3 g	14 g	1.4 g
250 g	250 g	110	10 g	17 g	1.7 g

100 g ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.7 g

1 หน่วยบริโภค (137 g) ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (137 g) ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.9 g

2 หน่วยบริโภค (274 g) ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (274 g) ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.9 g

½ หน่วยบริโภค (68.5 g) ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (68.5 g) ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (411 g) ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (411 g) ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 2.8 g

4 หน่วยบริโภค (548 g) ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (548 g) ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 3.7 g

50 g ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ เผือกตาฮิติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เผือกตาฮิติ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170136 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร