รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสแผ่นแปรรูปสวิส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผลิตภัณฑ์แปรรูป
266
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ13 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 266 kcal —
- โปรตีน 18 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 54%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 6.3 g —
- โซเดียม 1885 mg 82%
- คอเลสเตอรอล 66 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 198 µg 22%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.11 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
- ไนอาซิน (B3) 0.04 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.9 µg 79%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 605 mg 47%
- ธาตุเหล็ก 0.33 mg 2%
- แมกนีเซียม 34 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 533 mg 43%
- โพแทสเซียม 359 mg 8%
- สังกะสี 2.4 mg 21%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 21.3 µg 39%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 18 g | 13 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 8.8 g | 6.6 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 26 g | 20 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 35 g | 26 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 44 g | 33 g | 40 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสแผ่นแปรรูปสวิส
100 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปสวิส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปสวิส ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 16 g
50 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปสวิส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปสวิส ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 8 g
150 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปสวิส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปสวิส ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 24 g
200 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปสวิส มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปสวิส ให้พลังงาน 532 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 32 g
250 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปสวิส มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสแผ่นแปรรูปสวิส ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7007 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
