รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสแปรูปสวิสแผ่น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ผลิตภัณฑ์แปรรูป, ไขมันต่ำ

165
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ4.3 g
ไขมัน5.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 165 kcal —
  • โปรตีน 26 g 51%
  • คาร์โบไฮเดรต 4.3 g 2%
  • ไขมัน 5.1 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 1.4 g —
  • โซเดียม 1430 mg 62%
  • คอเลสเตอรอล 35 mg 12%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 40 µg 4%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.07 mg 0%
  • วิตามินเค 0.5 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.39 mg 30%
  • ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 9 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.77 µg 32%
  • โคลีน 36.2 mg 7%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 684 mg 53%
  • ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
  • แมกนีเซียม 24 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 827 mg 66%
  • โพแทสเซียม 180 mg 4%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ทองแดง 0.03 mg 4%
  • ซีลีเนียม 17.4 µg 32%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16526 g4.3 g5.1 g
50 g50 g8313 g2.2 g2.6 g
150 g150 g24838 g6.5 g7.7 g
200 g200 g33051 g8.6 g10 g
250 g250 g41364 g11 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ ชีสแปรูปสวิสแผ่น

100 g ของ ชีสแปรูปสวิสแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสแปรูปสวิสแผ่น ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 5.1 g

50 g ของ ชีสแปรูปสวิสแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสแปรูปสวิสแผ่น ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ ชีสแปรูปสวิสแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสแปรูปสวิสแผ่น ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 7.7 g

200 g ของ ชีสแปรูปสวิสแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสแปรูปสวิสแผ่น ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 10 g

250 g ของ ชีสแปรูปสวิสแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสแปรูปสวิสแผ่น ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5592 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร