รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสแปรูปสวิสแบบก้อน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ผลิตภัณฑ์แปรรูป
323
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ4.5 g
ไขมัน24 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 323 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 4.5 g 2%
- ไขมัน 24 g 31%
- ไขมันอิ่มตัว 15 g 77%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 1552 mg 67%
- คอเลสเตอรอล 82 mg 27%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 237 µg 26%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.08 µg 0%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.4 mg 31%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 96%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 723 mg 56%
- ธาตุเหล็ก 0.6 mg 3%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 526 mg 42%
- โพแทสเซียม 284 mg 6%
- สังกะสี 3.6 mg 32%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 16.1 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 22 g | 4.5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 11 g | 2.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 33 g | 6.8 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 44 g | 9 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 55 g | 11 g | 60 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสแปรูปสวิสแบบก้อน
100 g ของ ชีสแปรูปสวิสแบบก้อน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสแปรูปสวิสแบบก้อน ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 24 g
50 g ของ ชีสแปรูปสวิสแบบก้อน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสแปรูปสวิสแบบก้อน ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 12 g
150 g ของ ชีสแปรูปสวิสแบบก้อน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสแปรูปสวิสแบบก้อน ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 36 g
200 g ของ ชีสแปรูปสวิสแบบก้อน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสแปรูปสวิสแบบก้อน ให้พลังงาน 646 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 48 g
250 g ของ ชีสแปรูปสวิสแบบก้อน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสแปรูปสวิสแบบก้อน ให้พลังงาน 808 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 60 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 52 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร