รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 334 kcal —
- โปรตีน 25 g 49%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 16 g 80%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 1370 mg 60%
- คอเลสเตอรอล 85 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 198 µg 22%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.34 mg 2%
- วิตามินเค 2.2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.28 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 0.04 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.2 µg 51%
- โคลีน 36.2 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 772 mg 59%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 762 mg 61%
- โพแทสเซียม 216 mg 5%
- สังกะสี 3.6 mg 33%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 15.9 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 25 g | 2.1 g | 25 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 140 g | 468 | 35 g | 2.9 g | 35 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 280 g | 935 | 69 g | 5.9 g | 70 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 70 g | 234 | 17 g | 1.5 g | 18 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 420 g | 1403 | 104 g | 8.8 g | 105 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 560 g | 1870 | 139 g | 12 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 1.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 37 g | 3.2 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 50 g | 4.2 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 62 g | 5.3 g | 63 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์
100 g ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 25 g
1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 35 g
2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 935 kcal มีโปรตีน 69 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 70 g
½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 18 g
3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 1403 kcal มีโปรตีน 104 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 105 g
4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 1870 kcal มีโปรตีน 139 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 140 g
50 g ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 13 g
150 g ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสสวิสแปรรูปพาสเจอร์ไรส์ ให้พลังงาน 501 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170855 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
