ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 139 kcal —
  • โปรตีน 2.9 g 6%
  • คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
  • ไขมัน 3.9 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
  • ใยอาหาร 5.2 g 19%
  • น้ำตาล 19 g —
  • โซเดียม 69 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 855 µg 95%
  • วิตามินซี 5 mg 6%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1.6 mg 11%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.94 mg 19%
  • วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
  • ไบโอติน (B7) 3.4 µg 11%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 109 mg 8%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 38 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 73 mg 6%
  • โพแทสเซียม 701 mg 15%
  • สังกะสี 0.5 mg 5%
  • ทองแดง 0.27 mg 30%
  • แมงกานีส 0.73 mg 32%
  • ไอโอดีน 3 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1392.9 g25 g3.9 g
50 g50 g701.5 g12 g2 g
150 g150 g2094.4 g37 g5.9 g
200 g200 g2785.8 g49 g7.8 g
250 g250 g3487.3 g62 g9.8 g

คำถามเกี่ยวกับ มันเทศหั่นเสี้ยว

100 g ของ มันเทศหั่นเสี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันเทศหั่นเสี้ยว ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.9 g

50 g ของ มันเทศหั่นเสี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันเทศหั่นเสี้ยว ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2 g

150 g ของ มันเทศหั่นเสี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันเทศหั่นเสี้ยว ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 5.9 g

200 g ของ มันเทศหั่นเสี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันเทศหั่นเสี้ยว ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 7.8 g

250 g ของ มันเทศหั่นเสี้ยว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันเทศหั่นเสี้ยว ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 9.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-647 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร