รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังโรลมื้อค่ำรสหวาน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หวาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 321 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 50 g 18%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
- ใยอาหาร 3.1 g 11%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 253 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 55 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 40 µg 4%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.38 mg 3%
- วิตามินเค 0.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.48 mg 40%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 91 µg 23%
- วิตามินบี 12 0.21 µg 9%
- โคลีน 14.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 62 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 127 mg 10%
- โพแทสเซียม 149 mg 3%
- สังกะสี 0.85 mg 8%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.4 mg 17%
- ซีลีเนียม 8.5 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 10 g | 51 g | 7.4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 30 g | 96 | 3 g | 15 g | 2.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 60 g | 193 | 6 g | 30 g | 4.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 15 g | 48 | 1.5 g | 7.6 g | 1.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 90 g | 289 | 9 g | 45 g | 6.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 120 g | 385 | 12 g | 61 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5 g | 25 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 15 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 20 g | 101 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 25 g | 126 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังโรลมื้อค่ำรสหวาน
อุ่นขนมปังโรลมื้อค่ำรสหวานให้นุ่มหอมอย่างไร?
พรมน้ำบนผิวเล็กน้อยแล้วห่อด้วยฟอยล์ อุ่นในเตาอบที่ 160 °C ประมาณ 5–8 นาที; ถ้าชอบผิวกรอบ ให้นำฟอยล์ออกในช่วงท้าย
ขนมปังโรลมื้อค่ำรสหวานเก็บอย่างไรไม่ให้แห้ง?
ใส่ถุงหรือกล่องปิดสนิทเมื่อขนมปังเย็นแล้ว เก็บที่อุณหภูมิห้องและกินภายใน 2–3 วัน; หากต้องการเก็บนานกว่านั้น แช่แข็งแล้วละลายก่อนอุ่น
ขนมปังโรลมื้อค่ำรสหวานกินคู่กับอะไรดี?
รสหวานอ่อน ๆ เข้ากับเนยหรือแยม และยังใช้กินคู่กับซุป สตูว์ หรือเนื้ออบได้ หากผ่าครึ่งแล้วปิ้ง จะเหมาะกับการทาเนยให้ละลายทั่วผิว
ถ้าไม่มีขนมปังโรลมื้อค่ำรสหวาน ใช้อะไรแทนได้?
ใช้ขนมปังโรลมื้อค่ำธรรมดาแทนได้ โดยทาเนยหรือน้ำผึ้งเพิ่มหากต้องการรสหวาน ขนมปังโรลมื้อค่ำธรรมดามีคาร์โบไฮเดรต 50 กรัมต่อ 100 กรัม ใกล้กับ 50 กรัมของขนมปังโรลมื้อค่ำรสหวาน
ขนมปังโรลมื้อค่ำรสหวานต่างจากขนมปังโรลมื้อค่ำธรรมดาอย่างไร?
แบบรสหวานมักมีน้ำตาลหรือสารให้ความหวานในแป้ง จึงมีรสหวานกว่าและเข้ากับเนยหรือแยม ส่วนแบบธรรมดาเหมาะกับการกินคู่กับอาหารคาวโดยไม่เพิ่มรสหวาน
ขนมปังโรลมื้อค่ำรสหวานมีส่วนผสมที่ก่ออาการแพ้อะไรบ้าง?
แป้งสาลีมีโปรตีนกลูเตน และบางสูตรใส่นมหรือไข่ด้วย ส่วนผสมเหล่านี้แตกต่างกันตามสูตร จึงควรดูรายการส่วนผสมก่อนกินหากคุณหลีกเลี่ยงสิ่งใดเป็นพิเศษ
ขนมปังโรลมื้อค่ำรสหวานหนึ่งชิ้นให้พลังงานเท่าไร?
ขนมปังหนึ่งชิ้นหนักประมาณ 30 กรัม ให้พลังงาน 96 kcal; ปริมาณจริงอาจต่างกันตามขนาดของชิ้น
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174107 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
