รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโพดหวานแกะเมล็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, แพ็กสูญญากาศ, เป็นเมล็ด
79
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.4 g
คาร์บ17 g
ไขมัน0.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 79 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 5.6 g —
- โซเดียม 272 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.04 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.68 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 49 µg 12%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 22.4 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 64 mg 5%
- โพแทสเซียม 186 mg 4%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.7 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.4 g | 17 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.2 g | 8.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3.6 g | 26 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 4.8 g | 35 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6 g | 44 g | 1.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโพดหวานแกะเมล็ด
100 g ของ ข้าวโพดหวานแกะเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโพดหวานแกะเมล็ด ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.5 g
50 g ของ ข้าวโพดหวานแกะเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโพดหวานแกะเมล็ด ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 0.3 g
150 g ของ ข้าวโพดหวานแกะเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโพดหวานแกะเมล็ด ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 0.8 g
200 g ของ ข้าวโพดหวานแกะเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโพดหวานแกะเมล็ด ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1 g
250 g ของ ข้าวโพดหวานแกะเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโพดหวานแกะเมล็ด ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 1.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2390 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร