รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Swede, simmered

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

83
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ5.2 g
ไขมัน6.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 83 kcal —
  • โปรตีน 1.2 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 5.2 g 2%
  • ไขมัน 6.1 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 4.4 g —
  • โซเดียม 239 mg 10%
  • คอเลสเตอรอล 2.6 mg 1%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 22.3 µg 2%
  • วิตามินซี 27 mg 30%
  • วิตามินดี 0.28 µg 1%
  • วิตามินอี 1 mg 7%
  • วิตามินเค 8.3 µg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 39.8 µg 10%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 41.5 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
  • แมกนีเซียม 16.2 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 47 mg 4%
  • โพแทสเซียม 353 mg 8%
  • สังกะสี 0.23 mg 2%
  • ทองแดง 0.04 mg 4%
  • แมงกานีส 0.16 mg 7%
  • ซีลีเนียม 0.35 µg 1%
  • ไอโอดีน 15.5 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g831.2 g5.2 g6.1 g
50 g50 g420.6 g2.6 g3 g
150 g150 g1251.7 g7.8 g9.1 g
200 g200 g1662.3 g11 g12 g
250 g250 g2082.9 g13 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Swede, simmered

100 g ของ Swede, simmered มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Swede, simmered ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 6.1 g

50 g ของ Swede, simmered มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Swede, simmered ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 3 g

150 g ของ Swede, simmered มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Swede, simmered ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 9.1 g

200 g ของ Swede, simmered มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Swede, simmered ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 12 g

250 g ของ Swede, simmered มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Swede, simmered ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 3009 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร