รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Swede, baked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
110
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.1 g
คาร์บ4.9 g
ไขมัน9.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 110 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 9.2 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 419 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 0.38 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.01 µg 0%
- วิตามินซี 29.8 mg 33%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- วิตามินเค 14 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 40.2 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
- แมกนีเซียม 15.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 45.6 mg 4%
- โพแทสเซียม 334 mg 7%
- สังกะสี 0.22 mg 2%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 0.33 µg 1%
- ไอโอดีน 27.9 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 1.1 g | 4.9 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 0.5 g | 2.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 1.6 g | 7.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 2.2 g | 9.9 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 2.7 g | 12 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Swede, baked
100 g ของ Swede, baked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Swede, baked ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 9.2 g
50 g ของ Swede, baked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Swede, baked ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ Swede, baked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Swede, baked ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Swede, baked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Swede, baked ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 19 g
250 g ของ Swede, baked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Swede, baked ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34459 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
