รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sushi, topped with crab
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 95 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 3 g —
- โซเดียม 474 mg 21%
- คอเลสเตอรอล 7 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.39 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
- โคลีน 5.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.22 mg 1%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 37 mg 1%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- ซีลีเนียม 11.1 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 3.9 g | 18 g | 0.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 35 g | 33 | 1.3 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 70 g | 67 | 2.7 g | 12 g | 0.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 17.5 g | 17 | 0.7 g | 3.1 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 105 g | 100 | 4 g | 19 g | 0.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 140 g | 133 | 5.4 g | 25 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.9 g | 8.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 5.8 g | 27 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 7.7 g | 36 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 9.6 g | 45 g | 0.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sushi, topped with crab
100 g ของ Sushi, topped with crab มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sushi, topped with crab ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.3 g
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Sushi, topped with crab มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Sushi, topped with crab ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 0.1 g
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Sushi, topped with crab มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Sushi, topped with crab ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.2 g
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Sushi, topped with crab มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Sushi, topped with crab ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0 g
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Sushi, topped with crab มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Sushi, topped with crab ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.3 g
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Sushi, topped with crab มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Sushi, topped with crab ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ Sushi, topped with crab มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sushi, topped with crab ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Sushi, topped with crab มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sushi, topped with crab ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58151400 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
