รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sushi, topped with shrimp
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 329 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 73 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 31 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.79 mg 5%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 1.1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.57 µg 24%
- โคลีน 48.2 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.2 mg 1%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 65 mg 1%
- สังกะสี 0.81 mg 7%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- ซีลีเนียม 20.5 µg 37%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.1 g | 13 g | 0.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 35 g | 36 | 3.2 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 70 g | 72 | 6.4 g | 9.3 g | 0.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 17.5 g | 18 | 1.6 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 105 g | 108 | 9.6 g | 14 g | 0.7 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 140 g | 144 | 13 g | 19 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.6 g | 6.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 20 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 18 g | 27 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 23 g | 33 g | 1.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Sushi, topped with shrimp
100 g ของ Sushi, topped with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sushi, topped with shrimp ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.7 g
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Sushi, topped with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Sushi, topped with shrimp ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 0.2 g
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Sushi, topped with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Sushi, topped with shrimp ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.5 g
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Sushi, topped with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Sushi, topped with shrimp ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Sushi, topped with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Sushi, topped with shrimp ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.7 g
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Sushi, topped with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Sushi, topped with shrimp ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1 g
50 g ของ Sushi, topped with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sushi, topped with shrimp ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Sushi, topped with shrimp มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sushi, topped with shrimp ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.1 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58151430 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
